食事を減らすダイエットはやめましょう!

ダイエットと言えば食事を減らすイメージがあるとおもいますが、食事を減らすダイエットは一時的に体重は落ちますが食事を戻すとリバウンドが激しいのです!!
食事を減らすのではなく調整ダイエットをして脂肪を燃やすダイエットをしましょう★